Mantenha a distância e seja responsável

É da responsabilidade de todos evitar a propagação da covid-19. Mantenha a distância no interior e no exterior.

Fique em casa se está doente

Fique em casa, não vá trabalhar nem vá à escola, se estiver doente com constipação, tosse ou febre, para não haver o risco de infetar outras pessoas. Mesmo que não se sinta muito doente, deve fazer o mesmo.

Fique em casa enquanto se sentir doente. Se ficar pior e não conseguir tratar-se em casa, entre em contacto com o 1177 para aconselhamento médico (em sueco e inglês).

Aguarde pelo menos dois dias depois de se começar a sentir bem antes de voltar para o trabalho ou para a escola. Pode voltar para o trabalho ou escola mesmo que continue com alguma tosse seca, se passaram 7 dias desde que adoeceu e se não tem sintomas há pelo menos dois dias.

Pessoas com mais idade têm um maior risco de ficar gravemente doentes. Por isso, é importante não visitar pessoas no hospital ou em lares de idosos. Pessoas que trabalhem nos cuidados de idosos não podem ir trabalhar se sentem algum sintoma da doença.

Esteja com atenção aos sintomas da covid-19

Os sintomas da doença covid-19 são principalmente febre e tosse. Outros sintomas comuns são falta de ar, constipação, nariz entupido, dores de garganta, dores de cabeça, náusea, dores nos músculos e articulações.

A maior parte sente sintomas ligeiros que desaparecem com tratamento em casa. Alguns ficam gravemente doentes com dificuldades em respirar e pneumonia. Se sentir algum destes sintomas deve parar de se encontrar com outras pessoas.

Lave as mãos muitas vezes

As substâncias que espalham o vírus são muito contagiosas e fixam-se facilmente às mãos. O vírus vai espalhar-se se tocar nas mãos de outra pessoa. Por isso, lave as mãos muitas vezes com sabão e água quente, durante pelo menos 20 segundos.

Lave sempre as mãos ao chegar a casa ou quando chega ao trabalho depois de sair, antes das refeições, antes de manusear alimentos e depois de uma ida à casa de banho. Desinfetante das mãos pode ser uma alternativa se não é possível lavar as mãos.

Desinfetante das mãos

Se não houver água e sabão disponíveis pode usar desinfetante das mãos com pelo menos 60 porcento de álcool.

Tossir e espirrar para o cotovelo

Ao tossir ou espirrar espalham-se pequenas gotas com substâncias contagiosas que podem espalhar o vírus. Tossir e espirrar para o cotovelo ou para um lenço de papel impede que a infeção se espalhe à sua volta ou nas suas mãos. Descarte o lenço de papel num recipiente apropriado e lave as mãos.

Evite tocar nos olhos, nariz ou na boca

A infeção é espalhada através das mucosas dos olhos, nariz e boca. Por isso, evite tocar nos olhos, nariz e boca.