Xwe û kesên din ji vegirtin û belavkirina nexweşiyê biparêze

Ji hev dûr bimînin

Hem li hundir û hem jî li derve ji kesên din dûr bisekinin û ji derdorên qelebalix dûr bimînin.

Ev şîret û pêşniyar di hemî çerçiveyan û wateyan de derbas dibe. Bo nimûne, divê hûn tenê herin kirîna xwe bikin, xwe ji kombûnên civakî yên li derûdorê dûr bigirin, li malê bixebitin û heger hûn neçar nebin seferê nekin ji hatûçûna giştî dûr bisekinin.

Li malê bimînin û dema nîşanên we yên herî sivik jî hebin xwe test bikin

Zaro û mezinên ku xwe nexweş hîs dikin divê neçin kar, dibistan, zarokxane û çalakiyên din û li malê bimînin. Heger nîşanên we yên nexweşiyê sivik bin jî dîsan ev qaîde derbas dibe. Divê hûn xwe jî test bikin û ji têkiliya bi kesên din dûr bikevin.

Li malê bixebitin

Folkhälsomyndigheten (Daîreya Tenduristiya Gel a Swêdê) pêşniyar dike ku her kes dikare li malê bixebite. Li ser derfetên xebata li malê bi karsazê xwe re bipeyivin. Girîng e ku karsaz li dema xebata li malê berpirsiyariya jîngeha kar a li malê jî bigire ser xwe.

Wexta xwe li nav çerxeke biçûk a mirovan derbas bikin, ji têkiliyên nêz dûr bisekinin

Rîska ketina bi nexweşiya Covid-19 û belavkirina enfeksiyonê, heger hejimara mirovên ku hûn pê re rûdinin zêde be, hingê her ku diçe zêde dibe. Têkiliyên xwe yên nêzîk bi kesên ku hûn bi wan re dimînin an tenê bi çend heval û mirovên li derveyî malê re bi sînor bikin.

Heger li nav derfetê be, li derve hev bibînin û heya ku dibe ji hevûdu dûr bisekinin.

Gava ku we derfet dît xwe aşî bikin

Aşî metirsiya nexweşiya giran an mirina bi Covid-19’ê kêm dike. Ji her kesê ku temenê wî di ser 18 saliyê re be dê aşiyek bête pêşkeşkirin. Agahdariya derzîlêdanê li ser malpera Folkhälsomyndigheten’ê heye. Aşîlêdan li gor dilxwaziya mirovan e, lê Folkhälsomyndigheten pêşnîyar dike ku hûn û kî dikare bila xwe aşî bikin. Li ser malpera 1177.se hûn dikarin bixwînin ka karê aşîlêdanê li kîjan devera ku hûn lê dijîn û çawa tê sazkirin.

Destên xwe timûtim bişon

Maddeyên enfeksiyonê bi hêsanî bi destan ve dilewitin. Ew dikarin bêhtir belav bibin dema wek nimûne, hûn destê yekî bigirin. Ji ber vê yekê, bi kêmanî 20 saniyeyan û timûtim destên xwe bi sabûn û ava germ bişon. Her dem destên xwe bişon gava:

  • hûn tên malê yan dema ku hûn dest bi karekî bikin
  • gava hûn ji derve tên malê
  • berî xwarinê
  • dema ku hûn bi xwarinekê re mijûl dibin
  • piştî seredana tuwaletê.

Dema ku we alternatîva şûştina desta tune be, paqijkerê destan (an paqijkerê desta yê din) dikarî bi kar bînî.

Her weha divê hûn destên xwe nekin nav çav, poz û devê xwe da ku rê nedin maddeyên enfeksiyonê xwe bigihînin lemlateyên we yên laşî. Di heman demê de girîng e ku hûn di nav qermûçeka milê xwe de yan di nav destmaleke kaxezî de bikuxin. Her dem-enfeksiyon-delîl tevdigerin

Her dem bê rîska enfeksiyonê tevbigerin

Hûn mecbûr in ku ji bo parastina xwe û kesên din ji belavbûna Covid-19’ê çi ji destê we tê bikin. Pêdivî ye ku hûn bifikirin ka hûn çawa dikarin xwe ji enfeksiyonê dûr bigirin, çawa mesafeya xwe dûr bigirin û çawa dikarin kesên din ji enfeksiyona xwe dûr bigirin. Pêdivî ye ku hûn bo mirovên din baldar bin. Ev yek bi taybetî di têkiliya bi kesên di nav komên rîskê de girîng e.