Protégete y protege a las demás personas de la propagación de la infección

Mantenga la distancia

Mantenga la distancia a los demás, tanto en interiores como al aire libre, y evite entornos abarrotados.

La recomendación se aplica en todos los contextos y significa, por ejemplo, hacer las compras solo, evitar las reuniones sociales fuera del círculo inmediato, trabajar desde casa y evitar el transporte público cuando no es indispensable viajar.

Quédese en casa y contrólese con un test incluso cuando tenga síntomas leves

Los niños y adultos que se sientan enfermos deben quedarse en casa, no ir al trabajo ni a la escuela ni al preescolar ni realizar otras actividades. Esto se aplica incluso si los síntomas son leves. También debe testearse y evitar el contacto con los demás.

Trabajar desde casa

La Agencia de Salud Pública recomienda que todos los que puedan trabajen desde casa. Hable con su empleador sobre las posibilidades de trabajar desde casa. Es importante que el empleador asuma la responsabilidad del entorno de trabajo, incluso cuando trabaja en casa.

Reúnase con un círculo pequeño de personas, evite los contactos cercanos

El riesgo de contagio y la propagación del virus aumentan cuántas más personas encuentre. Limite sus contactos encontrándose sólo con las personas que convive o algunos pocos amigos o allegados fuera del hogar.

Encuéntrese al aire libre si es posible y mantenga la mayor distancia posible.

Vacúnese cuando tenga la oportunidad

La vacunación reduce el riesgo de enfermarse gravemente o morir de covid-19. Se ofrecerán vacunas a todos los mayores de 18 años. En el sitio web de la Agencia de Salud Pública encontrará información sobre la vacunación. La vacunación es voluntaria, pero la Agencia de Salud Pública le recomienda que acepte la vacunación. En 1177.se puede leer sobre cómo se organiza la vacunación justo en su lugar de residencia.

Lávese las manos a menudo

Los agentes infecciosos se adhieren fácilmente a las manos. Pueden propagarse al dar la mano, por ejemplo. Lávese las manos con frecuencia con agua caliente y jabón durante al menos 20 segundos.

Lávese siempre las manos:

  • al llegar a casa o al trabajo
  • cuando ha salido
  • antes de la comida
  • al manipular alimentos
  • después de una visita al baño.

El alcohol de manos (o desinfectante de manos equivalente) puede ser una opción cuando no es posible lavarse las manos.

También debe evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca para que los agentes infecciosos no lleguen a las mucosas. También es importante toser y estornudar en el pliegue del codo o en un pañuelo descartable.

Actuar siempre cuidándose del contagio

Está obligado a hacer todo lo posible para protegerse a sí mismo y a los demás de la propagación del covid-19. Debe pensar en cómo puede evitar contagiarse, cómo mantener la distancia y cómo evitar infectar a otros. Debes ser considerado con su prójimo. Esto es particularmente importante en relación con las personas de grupos de riesgo.