icon

Sosyal mesafeyi koruyun

Hem iç hem de dış mekanlarda başkalarıyla sosyal mesafenizi koruyun ve kalabalık ortamlardan kaçının.

Tavsiye her bağlamda geçerlidir ve örneğin, tek başınıza alışveriş yapmanız, yakın çevre dışında sosyal toplantılardan kaçınmanız, evden çalışmanız ve seyahat etmek zorunda değilseniz toplu taşıma araçlarından kaçınmanız gerektiği anlamına gelir.

Hafif semptomlarınız olsa bile evde kalın ve test yaptırın

Kendini hasta hisseden çocuklar ve yetişkinler işe, okula, anaokuluna ve diğer aktivitelere gitmeyip evde kalmalıdır. Semptomlarınız hafif de olsa bu kural geçerlidir. Ayrıca test yaptırmalı ve başkalarıyla temastan kaçınmalısınız.

Evden çalışın

İsveç Halk Sağlığı Kurumu, imkanı olan herkesin evden çalışmasını tavsiye ediyor. İşvereninize evden çalışma imkanlarını sorun. İşverenin evde çalışırken bile çalışma ortamının sorumluluğunu üstlenmesi önemlidir.

Daha küçük bir çevreyle sosyal ilişkiniz olsun, yakın temaslardan kaçının.

Kovid-19 kapma ve salgını yayma riski başkalarıyla temasınız olduğu oranda artar. Yakın temaslarınızı yalnızca birlikte yaşadığınız kişilerle, ev birkaç dostunuzla veya ev dışındaki yakınlarınızla sınırlandırın.

Mümkünse açık havada görüşün ve aranızdaki sosyal mesafenin mümkün olduğunca uzun olmasına dikkat edin.

İmkan verildiğinde aşı olun.

Aşılama, ağır kovid-19’ hastalığına yakalanma veya ölme riskini azaltır. 18 yaşın üzerinde olan herkese aşı hizmeti verilecek. Aşı ile ilgili bilgilere İsveç Halk Sağlığı Kurumu’nun web sitesinden ulaşabilirsiniz. Aşı olmak gönüllülük esasına dayanır, ancak İsveç Halk Sağlığı Kurumu aşıyı kabul etmenizi tavsiye etmektedir. 1177.se sitesinde bulunduğunuz bölgedeki aşılamanın güncel durumu hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Ellerinizi sıkça yıkayın

Bulaşıcı maddeler ellere kolayca bulaşır. Örneğin, birinin elini sıktığınızda hastalık bulaşabilir. O nedenle ellerinizi sıkça sabun ve sıcak suyla en az 20 saniye yıkayın.

Eve veya işyerinize geldiğinizde

  • dışarda olduğunuzda
  • yemeklerden önce
  • yemek yaptığınızda
  • tuvalet sonrasında
  • ellerinizi daima yıkayın.

El dezenfektanı (veya benzer ürünler) elin yıkanamayacağı durumlarda bir seçenek olabilir.

Bulaşıcı maddelerin mukoza zarlarınıza ulaşmasını önlemek için göz, burun ve ağzınıza dokunmaktan da kaçınmalısınız. Dirsek içine öksürmek ve hapşırmak veya bunun için kağıt mendil kullanmak da önemlidir.

Bulaş konusunda daima güvenli davran.

Kovid-19’un yayılmasına karşı kendinizi ve başkalarını korumak için elinizden gelen gayreti göstermekle yükümlüsünüz. Bu hastalığa yakalanmamayı, sosyal mesafeyi korumayı ve hastalığı başkalarına yaymaktan nasıl kaçınabileceğinizi kendiniz düşünmelisiniz. Diğer insanlara saygı göstermeniz gerekir. Özellikle risk grubundaki kişiler söz konusu olduğunda bu husus önemlidir.