Schützen Sie sich und andere vor einer Infektion

Halten Sie Abstand

Halten Sie Abstand zu anderen Personen, sowohl drinnen als auch draußen, und vermeiden Sie Umgebungen mit Gedränge.

Die Empfehlung gilt in allen Zusammenhängen und bedeutet zum Beispiel, dass Sie alleine einkaufen, soziale Kontakte außerhalb des engsten Kreises vermeiden, im Homeoffice arbeiten und nicht notwendige Fahrten mit öffentlichen Verkehrsmitteln vermeiden.

Bleiben Sie zu Hause und lassen Sie sich testen, auch wenn Sie leichte Symptome haben

Kinder und Erwachsene, die sich krank fühlen, sollen zu Hause bleiben von der Arbeit, der Schule, der Vorschule und anderen Aktivitäten. Das gilt auch bei milden Symptomen. Testen Sie sich auch, und vermeiden Sie Kontakte mit anderen.

Im Homeoffice arbeiten

Die schwedische Behörde für öffentliche Gesundheit empfiehlt, dass alle, die die Möglichkeit haben, im Homeoffice arbeiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber über die Möglichkeiten, im Homeoffice zu arbeiten. Es ist wichtig, dass der Arbeitgeber auch bei der Arbeit im Homeoffice die Verantwortung für das Arbeitsumfeld übernimmt.

Treffen Sie sich im kleineren Kreis, vermeiden Sie nahe Kontakte

Je mehr Menschen Sie treffen, desto größer ist das Risiko, COVID-19 zu bekommen und die Infektion zu verbreiten. Beschränken Sie Ihre engen Kontakte, indem Sie sich nur mit Personen in Ihrem eigenen Haushalt oder ein paar Freunden oder nahestehenden Personen außerhalb des Haushalts treffen.

Treffen Sie sich möglichst im Freien, und halten so viel Abstand wie möglich zueinander.

Lassen Sie sich impfen, wenn Sie die Gelegenheit erhalten

Die Impfung reduziert das Risiko für eine schwere Erkrankung oder an COVID-19 zu sterben. Alle Personen ab 18 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich impfen zu lassen. Informationen über die Impfung finden Sie auf der Website der schwedischen Behörde für öffentliche Gesundheit. Die Impfung ist freiwillig, aber die schwedische Behörde für öffentliche Gesundheit empfiehlt Ihnen, sich impfen zu lassen. Auf 1177.se können Sie lesen, wie die Impfung an Ihrem Wohnort organisiert ist.

Waschen Sie häufig Ihre Hände

Krankheitserreger bleiben leicht an den Händen hängen. Sie können zum Beispiel beim Händeschütteln übertragen werden. Waschen Sie deshalb Ihre Hände oft und gründlich, mindestens 20 Sekunden mit Seife und warmem Wasser.

Waschen Sie sich immer die Hände, wenn

  • Sie nach Hause oder zu Ihrer Arbeit kommen
  • draußen gewesen sind
  • vor den Mahlzeiten
  • beim Umgang mit Lebensmitteln
  • nach einem Toilettenbesuch.

Wenn das Händewaschen nicht möglich ist, können Sie alternativ Händedesinfektion verwenden.

Sie sollten auch vermeiden, Ihre Augen, Nase und Mund zu berühren, um zu vermeiden, dass Krankheitserreger in Ihre Schleimhäute geraten. Es ist auch wichtig, in die Armbeuge oder ein Papiertaschentuch zu husten und zu niesen.

Handeln Sie immer ansteckungssicher

Sie sind verpflichtet, alles zu tun, was in Ihrer Macht steht, um sich selbst und andere vor einer Verbreitung von COVID-19 zu schützen. Sie sollten selbst darüber nachdenken, wie Sie eine Ansteckung vermeiden können, wie Sie Abstand halten und wie Sie vermeiden, andere anzustecken. Sie müssen Rücksicht auf Ihre Mitmenschen nehmen. Das ist besonders wichtig im Verhältnis zu Personen in Risikogruppen.