保护自己及他人不受病毒的侵害

与他人保持距离,负起个人的责任。

防止2019冠状病毒病 (covid-19) 的传播是每个人的责任。无论您在室内或在室外,都应与他人保持距离。

生病时请待在家里

当您感觉生病并出现流鼻涕、咳嗽或发热的症状时,应该待在家里,不要去
上班或上学,以免将疾病传染给他人。即使您只感到轻微的不适,也应该
这么做。

只要您感觉还在生病,都应该待在家里。 如果您的病情恶化,无法留在家中自我护理,可以拨打1177,寻求医疗建议(瑞典文与英文)。

康复后,在您返回工作岗位或学校前,应该在家中至少多待两天。您患病7天后,如果至少有两天没有症状,即使仍有干咳,也可以回去上班或上学。

年纪较大的人得病的风险较高。因此,如果没有必要,您应该避免去医院或老人住宅探访老人,这点很重要。如果您的工作是照护老人,当出现一些疾病的症状时,您就不应该去上班。

注意2019冠状病毒病(covid-19)的症状

2019冠状病毒病(covid-19)的主要症状是发热和咳嗽。此外,呼吸困难、流鼻涕、鼻塞、喉咙痛、头痛、恶心、肌肉和关节痛等也是常见的症状。

大多数患者的症状轻微,只需居家护理,即可自行康复。部分病情严重的患者会出现如呼吸困难和肺炎的症状。只要您有其中一个症状,就应该避免与他人见面。

经常洗手

传播该病毒的物质具有高度的传染力,很容易附着在手上。当您与别人握手时,病毒便会进一步传播。因此,您要经常用肥皂和温水洗手,每次至少20秒钟。

做到勤洗手,尤其是从外面回到家中或工作岗位后、用餐前、处理食物时或使用厕所后。不便于洗手时,可选���使用含酒精的免洗洗手液。

含酒精的免洗洗手液

无法用肥皂和水洗手的时候,可以使用酒精浓度至少60%的免洗洗手液。

请对着胳膊肘窝处咳嗽或打喷嚏

咳嗽或打喷嚏时往往会喷出带有传染性物质的飞沫,能传播病毒。因此,
请您对着胳膊肘窝处咳嗽或打喷嚏,或使用纸巾捂住脸,以防止病毒传播
到您的周围或手里。用过的纸巾一定得扔进垃圾桶里,然后再洗手。

避免触摸眼睛、鼻子和嘴

病毒能通过眼睛的黏膜传播,因此要避免触摸眼睛、鼻子和嘴。