Höga temperaturer kan påverka hälsan
LyssnaVid höga temperaturer är det viktigt att ta hand om sig själv och sina anhöriga. Folkhälsomyndigheten har vägledningar och handlingsplaner för att skydda människors hälsa vid värmeböljor.
Värmeböljor innebär risk för människors hälsa och vissa grupper i befolkningen är extra sårbara för värme, bland annat på grund av att värme och uttorkning ökar belastningen på hjärta och cirkulation.
Några råd vid värmebölja:
- Se till att dricka vatten ofta
- Vädra när det är svalare ute
- Stäng ute solen med markiser, gardiner och persienner
- Svalka dig med en dusch eller en blöt handduk
- Ta det lugnt och undvik fysisk ansträngning.
På Folkhälsomyndighetens webbplats hittar du fler råd om hur du kan hantera värmen i sommar.
Kontakta 1177 för rådgivning.
För dig som ska ut och resa kan det vara bra att hålla sig informerad om de lokala väderförhållandena.
Läs mer
Värmeböljor – vägledning till handlingsplaner och informationsmaterial
Podden Liv&Hälsa: Råd vid värmeböljor – så skyddar du dig (podcasts.apple.com)