Folkhälsomyndigheten presenterar nya rekommendationer om föräldrars skärmvanor
Mobilen är en del av vardagen även för föräldrar och andra vuxna i barns närhet. Men hur vuxna använder sina skärmar när de är med sina barn kan påverka både samspelet och barnens egna vanor. Det är utgångspunkten när Folkhälsomyndigheten nu uppdaterar sina rekommendationer om föräldrars skärmvanor.
Bakgrunden är ett regeringsuppdrag där Folkhälsomyndigheten sammanställt forskning om hur vårdnadshavares användning av digitala medier påverkar barns hälsa och välbefinnande. Den nya kunskapssammanställningen förstärker tidigare forskning och kompletterar bilden av hur barn och unga påverkas av föräldrars skärmanvändning.
Sedan 2024 har Folkhälsomyndigheten rekommenderat föräldrar att reflektera över sina egna skärmvanor tillsammans med barn. Utifrån den nya kunskapssammanställningen har myndigheten nu tagit fram nya rekommendationer som även kompletteras med konkreta tips för vardagen.
– Mobiler och andra skärmar är en del av vardagen, även för föräldrar och andra vuxna i hushållet. Rekommendationerna ska ge stöd och vägledning för mer medvetna skärmvanor som kan stärka samspelet med barn och bidra till goda vanor i familjen, säger Helena Frielingsdorf, psykiater och utredare på Folkhälsomyndigheten.
Folkhälsomyndighetens uppdaterade rekommendationer
- Skapa goda skärmvanor för dig själv. De påverkar barnets skärmvanor.
- Lägg undan mobilen när du är med ditt barn. Använd den bara om du behöver, eller när ni använder den tillsammans.
- Skydda och respektera ditt barn på nätet. Tänk efter innan du lägger upp bilder eller videor.
Forskning visar påverkan på samspelet
Forskning visar att föräldrars skärmanvändning kan påverka samspelet med barn negativt. I experimentella studier har forskare sett att små barn oftare reagerar med gråt och irritation, och mer sällan med leenden och skratt, när en förälder avbryter samspelet för att använda mobilen.
Forskarna har också sett samband mellan föräldrars och barns skärmvanor, där barn till föräldrar med hög skärmanvändning själva använder skärmar mer.
Tips i vardagen
De nya råden innehåller också konkreta tips för vardagen. Ansvariga vuxna kan till exempel ha samma skärmfria zoner som barnen, exempelvis vid matbordet eller i sovrummet. Ett annat tips är att förklara för barnet vad mobilen används till i olika situationer.
– Barn påverkas inte bara av vad vuxna säger, utan också av vad vuxna gör. Därför kan små förändringar i vardagen göra skillnad både för samspelet här och nu och för barnets egna vanor över tid, säger Helena Frielingsdorf.
Föräldrar tycker själva att mobilen tar för stor plats
Statistik från Mediemyndigheten visar att många föräldrar själva upplever att mobilanvändningen är ett problem. Fler än hälften av föräldrar med barn mellan 0 och 12 år uppger att de ägnar för mycket tid åt mobilen.
I fokusgrupper som genomförts i tidigare uppdrag har barn också beskrivit frustration över föräldrars mobilanvändning.
Det är också vanligt att föräldrar delar bilder och filmer på sina barn i sociala medier, ibland utan att barnet tillfrågats, vilket kan leda till konflikter mellan barn och föräldrar kring vad som publiceras på nätet.