Lyssna på innehållet

Om fysisk aktivitet och stillasittande

Fysisk aktivitet bidrar till en ökad fysisk och psykisk hälsa och välbefinnande, förbättrad inlärning, koncentration och sömnkvalitet. Trots detta ökar stillasittandet i befolkningen. Här hittar du information om fysisk aktivitet, stillasittande och om arbetet med att främja rörelse.

Vårt arbete med fysisk aktivitet

Folkhälsomyndighetens uppdrag utgår från den nationella folkhälsopolitiken vilket innebär att vi arbetar för att skapa samhälleliga förutsättningar för hälsofrämjande levnadsvanor. Det gör vi genom att följa befolkningens hälsoläge och analysera dess bakomliggande faktorer. En viktig del i arbetet är också att ta fram kunskap om åtgärder och insatser som syftar till att förbättra och främja fysisk aktivitet i befolkningen.

Kompetenscentrum för fysisk aktivitet – ett nationellt stöd

Från 2026 startar vi ett nationellt kompetenscentrum för fysisk aktivitet. Centrumet ska stödja samverkan mellan myndigheter och aktörer inom sex nyckelsektorer:

Kompetenscentrumet blir en permanent funktion hos Folkhälsomyndigheten och ska driva på utvecklingen mot ett rörelsefrämjande samhälle.

Kraftsamling för ökad rörelse 2026

Folkhälsomyndigheten koordinerar det nationella arbetet för ökad rörelse. Vi samlar aktörer, skapar gemensamma förutsättningar och erbjuder stöd – från kunskapsmaterial till praktisk hjälp på lokal och regional nivå. Under 2026 kraftsamlar vi för ett rörelsefrämjande år.

Nationell kraftsamling för ökad rörelse

Nationell och internationell samverkan för ett rörelsefrämjande samhälle

Folkhälsomyndigheten är samordnande myndighet för fysisk aktivitet och nationell kontaktpunkt för arbetet med hälsostärkande fysisk aktivitet (HEPA) inom EU och WHO:s Europaregion.

Folkhälsomyndigheten ingår även i det nationella cykelrådet som är ett samverkansforum för en ökad och säker cykling. Varje år tar rådet fram ett nationellt cykelbokslut med syftet att följa upp och redovisa cyklandets utveckling i Sverige kopplat till de transportpolitiska målen.

Mer att läsa

  • Varför ska vi främja rörelse?

    Idag kostar stillasittande samhället stora summor och bidrar till ohälsa. När fler rör sig mer ökar välbefinnandet i befolkningen, sjukdomar förebyggs och människor får fler friska år i livet. En frisk befolkning innebär ett starkare samhälle. Har kan du läsa mer om vinsterna med att främja rörelse och fysisk aktivitet.

  • Fysisk aktivitet och stillasittande i befolkningen

    Fysisk aktivitet är viktigt för en god och jämlik hälsa i befolkningen, men stillasittandet ökar i alla åldrar. Här får du en översikt över rörelsevanor i olika åldrar, vilka skillnader det finns och vilka konsekvenser det får.

  • Riktlinjer och rekommendationer för fysisk aktivitet och stillasittande

    Här sammanfattar vi de svenska riktlinjerna och rekommendationerna för fysisk aktivitet och stillasittande. Riktlinjerna ger stöd till organisationer och verksamheter i arbetet med att främja fysisk aktivitet och minska stillasittandet.

  • Vardagsrörelse är bra för hälsan

    Kroppen mår bra när vi rör oss regelbundet, så den viktigaste rörelsen är den du gör i din vardag, varje dag. Här kan du läsa om varför vardagsrörelse är bra för hälsan och få tips på hur du kan röra dig mer.

  • Prenumerera på informationsbrev Främja rörelse

    Registrera dig till informationsbrevet med information om arbetet med att främja rörelse och fysisk aktivitet. Se även utskickade informationsbrev på denna sida.

Uppdaterad:

Skriv ut

Mer att läsa inom Fysisk aktivitet och stillasittande