Sök på Folkhälsomyndighetens webbplats

Hur mycket vi rör oss, sitter stilla och sover hänger ihop med risken att drabbas av cancer, hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och depression. Folkhälsomyndigheten och Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, deltar i ett EU-projekt för att kunna förebygga sjukdomarna bättre.

Folkhälsomyndigheten och Socialstyrelsen har under de senaste två åren arbetat tillsammans för att stärka och förbättra arbetet med fysisk aktivitet på recept, FaR. Nu presenteras resultatet av det uppdraget till regeringen.

Samarbeta med aktörer inom till exempel transport, skola, fritid, folkhälsa och civilsamhälle för att skapa sammanhängande miljöer som främjar rörelse. Involvera de boende i arbetet med att utveckla och sköta lokala platser.

Rapporten presenterar förslag på en sektorsövergripande målstruktur för fysisk aktivitet, med sex nationella delmål, indikatorer och fyra insatsområden.

Barn är olika – skapa överblickbara, tillgängliga och varierade miljöer som främjar lek, rörelse och sociala möten. Tänk även på barn med olika typer av funktionsnedsättningar – planera för rullstolsanpassade ytor, tydliga vägar och lugna platser för återhämtning.

Skapa ytor och rutiner som gör det enkelt och naturligt att ta korta avbrott för rörelse och återhämtning. Underlätta aktiv pendling (att cykla, rulla eller gå) genom att till exempel erbjuda cykelparkering och omklädningsrum.

Barn och unga har specifika behov när det gäller lek, rörelse, trygghet och självständig förflyttning. Här samlar vi stöd om hur du kan planera, utforma och förvalta utemiljöer för att främja barns hälsa och välmående.

Fysisk aktivitet är en av de viktigaste påverkbara faktorerna för god hälsa och livskvalitet. Här hittar du som är beslutsfattare, chef eller yrkesverksam inom vård och omsorg kunskapsstöd inom fysisk aktivitet för personer med intellektuell funktionsnedsättning (IF).

Fysisk aktivitet har bevisad effekt för att både förebygga och förbättra många sjukdomar. Fysisk aktivitert på recept (FaR) är en metod där vårdpersonalen ordinerar fysisk aktivitet som ett alternativ till annan behandling eller ett komplement.

Affischer i A4- samt A3-format för bostäder, förskolor, sammanhang och platser där man stannar till en stund. Kan laddas ned som utskriftsbara eller tryckfärdiga pdf:er. Alla affischerna finns dels med Folkhälsomyndigheten som ensam avsändare, dels med möjlighet att lägga till medavsändare.

Filmer som förklarar effekterna och vinsterna av typiska vardagsrörelser. Passar för webb, sociala medier och skärmar i till exempel kollektivtrafik och väntrum. Filmerna finns i formaten 16:9 samt 4:5 både med och utan inbrända undertexter, samt med tillhörande SRT-filer för valbar textning. Mejla

Många blir trötta eller mår dåligt för att de lägger för mycket tid på spel eller sociala medier. Om det gäller dig behöver du först fundera på vad du använder skärmar till, och när och hur länge. Hur gör du på din fritid, och hur gör du när det är dags att sova?

Efter covid-19 ville vi ta reda på hur barn och unga upplevde pandemin för att kunna dra lärdomar inför framtida pandemier eller andra samhällskriser. Barn och unga har själva fått berätta vad de tyckte om covid-19 genom intervjuer, teckningar och gruppdiskussioner.

Mallar till stadstavlor och delade cykel- och gångbanor samt schabloner till markmålade fotsteg som uppmuntrar till mer rörelse. Nudgingmaterial för nedladdning (share.mediaflow.com) Mall till avståndskarta Mall till Plats för alla på vägen – skylt som visar rätt sida att gå och cykla vid delad gång- och cykelväg Schabloner till…

Kommuner kan se till att anläggningar, friluftsområden och mötesplatser är trygga, tillgängliga och användbara för fler. Fastighetsägare och verksamhetsansvariga kan arbeta med belysning, tydlig skyltning, öppettider och bemanning för att öka tryggheten. Kommuner, föreningar och andra aktörer kan

Samverka kring barn och elever som behöver anpassningar för att kunna vara fysiskt aktiva, till exempel genom stöd kring motorik, belastning eller återhämtning. Arbeta hälsofrämjande med rörelse som en del av skoldagen: planera in rörelsepauser, variera mellan stillasittande och aktivitet i undervisningen och anpassa skoldagen för elever som behöver…

Faktabladet sammanfattar resultat från svenska studier som använt aktivitetsmätare för att mäta fysisk aktivitet bland barn och unga i åldern 4–17 år. Vi beskriver även det vi vet om sambandet mellan fysisk aktivitet och ungas fysiska och psykiska hälsa.

Faktabladet beskriver hur placering och utformning av förskole- och skolgårdar kan skydda barn från luftföroreningar både inomhus och utomhus.

Faktabladet riktar sig främst till beslutsfattare och handläggare som arbetar med miljörelaterad hälsa på nationell, regional och lokal nivå.

Att sprida kunskap om levnadsvanor och matvanor är en viktig del i både hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande arbete. Men hur kan man nå ut brett och skapa förändring? Tema folkhälsa har haft ett samtal med Malin Sand, dietist och folkhälsostrateg i Region Norrbotten, om hur hon använder olika

Här har vi samlat ett urval av material om ANDTS, fysisk aktivitet och matvanor.

Faktabladet ger en lägesbild kring Sveriges arbete med att främja fysisk aktivitet. Faktabladen ger en övergripande bild av vilka sektorer i samhället som är involverade i arbetet och hur skola, idrott, samhällsplanering, olika styrdokument och arbetssätt hjälper till att få fler att röra på sig

Informationsbroschyr i A5-format med fakta om psykiska och fysiska effekter av rörelse samt tips. Foldern innehåller text i kombination med illustrationer, vilket gör den lätt att använda som samtalsstöd på till exempel språkkaféer och andra träffar. Foldern finns som utskriftsbar pdf samt tryckfärdig pdf med Fohm som avsändare. Foldern…

Här kan du läsa om olika samhällsförändringar sedan 1980-talet som troligen har haft betydelse för utvecklingen av övervikt och obesitas (tidigare kallat fetma).

Länkar till stödmaterialet E-utbildning: God och jämlik hälsa för samhällets utveckling Folkhälsopolitikens mål, ramverk och genomförande Din psykiska hälsa (dinpsykiskahalsa.se) Stöd i arbetet mot ensamhet – för dig som vill agera Faktorer som påverkar den psykiska hälsan hos äldre personer