Skärmvägledning för vård och skola

Lyssna

Här hittar du som jobbar med barn och unga material du kan använda för kompetensutveckling, information till föräldrar och inspiration för dialog.

Rekommendationer för skärmanvändande på fritiden syftar till att minska de negativa effekterna av skärmanvändning. Vi har tagit fram konkreta verktyg som affischer, broschyrer, diskussionsfrågor och samtalsbilder.

Materialet kan du ladda ner och använda för att prata med föräldrar, barn och unga om skärmtid, spel, sociala medier, risker på nätet, beroende och balans i vardagen.

Genvägar till rubriker på sidan:

Skärmanvändning barn 0–5 år

Här kan du ladda ner affisch, dygnshjul och presentation med information om skärmanvändning för barn i åldrarna 2–5 år. Materialet kan du till exempel använda som diskussionsunderlag.

Dygnshjul med bildstöd för åldrarna 2–5 år

Illustration av dygnshjul.

”Dygnshjulet” visar hur barn kan fördela tiden mellan olika aktiviteter under en dag. Bildstöd för ”dygnshjulet” finns för att prata om hur barn kan fördela tiden mellan olika aktiviteter under en dag.

Filmer om skärmanvändning och balans

Vi har filmer för nedladdning om balanserad skärmanvändning bland barn, bland annat med experter som svarar på frågor om barns skärmanvändning. Genväg till innehållet Filmer om skärmanvändning och balans.

Presentationsmaterial

Presentationsmaterialet handlar om rekommendationerna för barns och ungas skärmanvändning. Presentationen kan till exempel användas som en grund för samtal med vårdnadshavare.

Skärmanvändning barn 6–12 år

Dygnshjul med bildstöd för åldrarna 6–12 år

Illustration av dygnshjul.

”Dygnshjulet” visar hur barn kan fördela tiden mellan olika aktiviteter under en dag. Bildstöd för ”dygnshjulet” finns för att prata om hur barn kan fördela tiden mellan olika aktiviteter under en dag.

Filmer om skärmanvändning och balans

Vi har filmer för nedladdning om balanserad skärmanvändning bland barn, bland annat med experter som svarar på frågor om barns skärmanvändning. Genväg till innehållet Filmer om skärmanvändning och balans.

Presentationsmaterial

Presentationsmaterialet handlar om rekommendationerna för barns och ungas skärmanvändning. Presentationen kan till exempel användas som en grund för samtal med vårdnadshavare.

Skärmanvändning ungdomar 13–18 år

Här kan du ladda ner affisch och dygnshjul anpassade för ungdomars skärmanvändning, som kan skrivas ut och sättas upp. De kan till exempel användas som diskussionsunderlag.

Dygnshjul med bildstöd för åldrarna 13–18 år

Illustration av dygnshjul.

”Dygnshjulet” visar hur ungdomar kan fördela tiden mellan olika aktiviteter under en dag. Bildstöd för ”dygnshjulet” finns för att prata om hur ungdomar kan fördela tiden mellan olika aktiviteter under en dag.

Presentationsmaterial

Presentationsmaterialet handlar om rekommendationerna för barns och ungas skärmanvändning. Presentationen kan till exempel användas som en grund för samtal med vårdnadshavare.

Filmer om skärmanvändning och balans

Filmer om skärmanvändning och balans för nedladdning. Filmerna finns i långa och korta versioner och du kan förslagsvis använda dem som diskussionsunderlag för samtal om skärmanvändning med barn, unga eller föräldrar.

Ladda ner långa och korta versioner av filmerna: För nedladdning Digitala medier och hälsa (share.mediaflow.com)

Balans mellan skärmtid och andra aktiviteter

Psykiater Anders Hansen om hur ungas hjärnor påverkas av skärmar och hur man kan tänka kring det

Anders Hansen är läkare och psykiatriker. Här svarar han på frågor om skärmanvändning och hur den påverkar hjärnan och vårt mående.

Polismästare Carin Götblad om risker för barn i sociala medier

Carin Götblad är polismästare på Polisen. Här svarar hon på frågor om barns och ungas skärmanvändning, beteende man som förälder kan vara uppmärksam på och risker som finns med barns och ungas närvaro på nätet.

Psykolog Malin Bergström om hur man kan hantera skärmanvändning bland små barn

Malin Bergström är barnpsykolog och forskare. Här svarar hon på frågor om små barn och skärmanvändning.

Psykolog Malin Bergström om hur man kan hantera skärmanvändning bland unga

Malin Bergström är barnpsykolog och forskare. Här svarar hon på frågor om stora barn och skärmanvändning.

Arbetsterapeut Marie Johansson om skärmanvändning och ADHD

Marie Johansson som är arbetsterapeut på ADHD-center svarar på frågor om barns och ungas skärmanvändning.

Folkhälsomyndighetens rekommendationer om skärmanvändning för barn och unga

Helena Frielingsdorf är psykiater och utredare. Här berättar hon om rekommendationer och vägledningen för barns och ungas skärmanvändning.

E-sportare Nils Dunlop om balans och tips för att bli en bättre e-sportare

Nils Dunlop är e-sportare. Här delar han med sig av tips om hur man balanserar sitt e-sportande med andra aktiviteter, för att må bra.

Skärmvägledning på andra språk och lättläst svenska

Vi har tagit fram skärmvägledningen på andra språk och lättläst svenska för dig som behöver det i ditt arbete.

Rekommendationerna på lättläst svenska

Rekommendationerna på andra språk

Rekommendationerna om skärmanvändning i olika åldrar är översatta till arabiska, somaliska och tigrinja.

Forskningen bakom skärmrekommendationerna

Ta del av forskningen bakom rekommendationer och vägledning för barns och ungas digitala medieanvändning. Du hittar också rekommendationerna för barns och ungas digitala medieanvändning.

Uppdaterad:

Skriv ut

Mer att läsa inom Digitala medier och hälsa