Sök på Folkhälsomyndighetens webbplats

Hitta statistik på nationell, regional och kommunal nivå om sömnsvårigheter i bostaden på grund av trafik och sömnbesvär.

Här får du som är förälder rekommendationer, förklaringar och tips i vardagen om skärmar och sömn.

Goda sömnvanor är viktigt för att barn och unga ska må bra, fungera i vardagen och orka med skolan. Folkhälsomyndigheten har tagit fram råd som kan göra det lättare att somna och sova gott.

Hitta statistik på nationell, regional och kommunal nivå inom fysisk aktivitet, tillgång till gång- och cykelvägar, stillasittande, deltagande i idrottsföreningar med mera.

Fysisk aktivitet bidrar till en ökad fysisk och psykisk hälsa och välbefinnande, förbättrad inlärning, koncentration och sömnkvalitet. Trots detta ökar stillasittandet i befolkningen. Här hittar du information om fysisk aktivitet, stillasittande och om arbetet med att främja rörelse.

För äldre kan stillasittandet få konsekvenser för balans, styrka och självständighet. Även små mängder rörelse kan stärka hälsan, minska risken för fall och underlätta vardagliga aktiviteter. Här finns information om fysisk aktivitet hos äldre och vad som påverkar möjligheten att röra sig.

Fysisk aktivitet har bevisad effekt för att både förebygga och förbättra många sjukdomar. Fysisk aktivitert på recept (FaR) är en metod där vårdpersonalen ordinerar fysisk aktivitet som ett alternativ till annan behandling eller ett komplement.

Sömnen är viktig för att du ska må bra och orka med skolan och fritiden. Många ungdomar sover för lite, men små vanor kan göra stor skillnad. Här får du veta varför sömnen är viktig och vad som kan hjälpa dig att sova bättre.

Fysisk aktivitet är viktigt för en god och jämlik hälsa i befolkningen, men stillasittandet ökar i alla åldrar. Här får du en översikt över rörelsevanor i olika åldrar, vilka skillnader det finns och vilka konsekvenser det får.

Faktabladet ger en lägesbild kring Sveriges arbete med att främja fysisk aktivitet. Faktabladen ger en övergripande bild av vilka sektorer i samhället som är involverade i arbetet och hur skola, idrott, samhällsplanering, olika styrdokument och arbetssätt hjälper till att få fler att röra på sig mer.

Folkhälsomyndigheten och Socialstyrelsen har under de senaste två åren arbetat tillsammans för att stärka och förbättra arbetet med fysisk aktivitet på recept, FaR. Nu presenteras resultatet av det uppdraget till regeringen.

Fysisk aktivitet är en av de viktigaste påverkbara faktorerna för god hälsa och livskvalitet. Här hittar du som är beslutsfattare, chef eller yrkesverksam inom vård och omsorg kunskapsstöd inom fysisk aktivitet för personer med intellektuell funktionsnedsättning (IF).

Att bryta stillasittandet är viktigt för hälsan. Rörelse och fysisk aktivitet minskar risken för en rad sjukdomar och stärker immunförsvaret. På den här sidan förklarar vi vad stillasittande och olika grader av rörelse och ansträngning betyder för hälsan.

Faktabladet sammanfattar resultat från fokusgruppsintervjuer med ungdomar i åldern 13–18 år, om fysisk aktivitet och fritidsaktiviteter. Fokus ligger på faktorer som kan främja fysisk aktivitet och minskat stillasittande, och på hindrande faktorer.

Rekommendationer för fysisk aktivitet och stillasittande för alla befolknings- och åldersgrupper i Sverige. Finns på flera språk.

Faktabladet ger råd om rutiner och aktiviteter för en bättre sömn och kan användas som ett stöd i samtal om sömn med barn, ungdomar eller unga vuxna.

Riktlinjer för fysisk aktivitet och stillasittande ger rekommendationer för alla befolknings- och åldersgrupper i Sverige, oavsett kön, kulturell bakgrund, socioekonomisk status eller funktionsnedsättning. Det övergripande budskapet är att all rörelse räknas.

Det här faktabladet beskriver faktorer som främjar fysisk aktivitet och hälsa för personer med intellektuell funktionsnedsättning. En viktigt faktor är betydelsen av att förstå kognitiva begränsningar och hur information kan förmedlas tydligt och begripligt.

Rekommendationer på nordsamiska för fysisk aktivitet och stillasittande för alla befolknings- och åldersgrupper i Sverige.

Rekommendationer på romani kelderash för fysisk aktivitet och stillasittande för alla befolknings- och åldersgrupper i Sverige.

Faktabladet, från Utblick Folkhälsa, riktar sig till personer som beslutar om eller arbetar med hälsofrämjande och preventiva åtgärder i till exempel skolor, kommunal planering, landsting, på arbetsplatser eller länsstyrelser.

Rekommendationer på romani arli för fysisk aktivitet och stillasittande för alla befolknings- och åldersgrupper i Sverige.

Rekommendationer på sydsamiska för fysisk aktivitet och stillasittande för alla befolknings- och åldersgrupper i Sverige.

Rekommendationer på romani lovari för fysisk aktivitet och stillasittande för alla befolknings- och åldersgrupper i Sverige.

Rekommendationer på jiddisch för fysisk aktivitet och stillasittande för alla befolknings- och åldersgrupper i Sverige.