Om ensamhet
LyssnaEnsamhet är ett tillstånd som relaterar till sociala interaktioner. Ensamhet kan vara självvald och positiv eller ofrivillig och negativ. Här använder vi ordet ensamhet för att beskriva ett tillstånd där ens sociala relationer inte är så som man önskar, ibland även benämnt ofrivillig ensamhet.
Film om ensamhet
Filmen beskriver vad ensamhet är och olika typer av ensamhet.
Sociala relationer är viktiga för vårt allmänna välbefinnande och vår hälsa, samtidigt är behovet av att träffa andra individuellt. De flesta trivs bra med att vara på egen hand ibland. Att vara för sig själv kan ge tid för återhämtning och reflektion och upplevas som positivt. Ensamhet kan däremot upplevas som besvärande och leda till fysisk och psykisk ohälsa. Ensamhet kan se ut på olika sätt och definieras ofta som en skillnad mellan önskad och faktisk nivå av sociala relationer. Det handlar både om antalet relationer vi har och om kvaliteten i relationerna. Ofta skiljer man mellan tre former av ensamhet:
- Social ensamhet handlar om bristande tillgång till sociala nätverk och sammanhang och att man har få eller inga relationer.
- Emotionell ensamhet innebär avsaknad av nära relationer, någon att dela sina innersta tankar och känslor med.
- Existentiell ensamhet beskrivs som en djupare form av ensamhet och en känsla av att ingen på riktigt kan förstå mig.
De olika formerna av ensamhet hänger delvis ihop. Om man saknar relationer har man sannolikt heller ingen att anförtro sig åt. Men även om man är omgiven av människor kan man uppleva emotionell och existentiell ensamhet. Det kan till exempel handla om att man upplever att relationerna saknar djup och närhet. Den existentiella ensamheten är nära kopplad till meningsfullhet och väcks ofta vid svåra livssituationer och förluster.
Filmer
Här kan du se fler filmer om ensamhet.
Film om ensamhet – förekomst, konsekvenser och åtgärder
Filmen ger kort information om vårt regeringsuppdrag inom ofrivillig ensamhet, varför frågan är viktig att belysa, några konsekvenser samt exempel på insatser och vad man kan göra själv för att minska ofrivillig ensamhet.
Läs mer
Behöver du råd kring hur du kan bryta din ensamhet eller vill du hjälpa någon som du upplever känner sig ensam?