Om coronavirus och smitta

Oro

  • Jag mår dåligt av att inte kunna träffa människor varje dag, vad kan jag göra för att må bättre?

    Det är jobbigt att inte kunna träffas på samma sätt som man brukar göra. Försök istället att ha kontakt på andra sätt. Du kan till exempel. ringa, chatta eller ha videosamtal med kompisar och släktingar. Det går även bra att träffas utomhus och göra olika aktiviteter om man håller avstånd. Passa också på att göra roliga saker med de som du kan träffa, till exempel familjen du bor med. Ni kan spela spel, baka, titta på film eller göra något annat som ni tycker om.

    Kom ihåg att den här tiden har ett slut. Just nu måste vi anpassa oss, men det mesta kommer att bli som vanligt igen.

    Om du känner dig stressad eller orolig är det bra att prata med en vuxen du litar på. Det kan till exempel vara en förälder, en släkting, en tränare, lärare, eller din skolsköterska. Berätta vad du funderar över och hur du känner. Om du hellre pratar med någon utomstående finns det flera organisationer som erbjuder stöd via telefon, chatt eller mejl. Hit kan du vända dig om du behöver prata om hur du känner.

    Stöd via chatt, mejl eller telefon (UMO)

    Fler tips om hur du kan göra för att må bra finns här

    Uppdaterad: 2020-04-17 19:47

Föräldrar

Övriga frågor